Plan preventivo de isquiotibiales en futbolistas de categoría infantil
DOI:
https://doi.org/10.24310/riccafd.2015.v4i2.6158Palabras clave:
amplitud de movimiento, excéntrico, infantil, isquiotibial, prevenciónResumen
Plan preventivo de isquiotibiales en futbolistas de categoría infantil
PREVENTIVE PLAN HAMSTRING IN FOOTBALL KIDS
Pinazo Hilario, A.1; García-Revillo Muñoz, J.J.2;y Guerrero Calderón, A.3
1 Máster de readaptación físico-deportiva (Medac, Málaga), Licenciado en CCAFD, Granada (España), Diplomado en Magisterio Educación Física, Málaga (España) adrian_pinazohilario@hotmail.com
2 Máster de readaptación físico-deportiva (Medac, Málaga), Licenciado en CCAFD, Sevilla (España), Diplomado en Magisterio Educación Física, Málaga (España) Juanjo1990pf@gmail.com
3Máster de readaptación físico-deportiva (Medac, Málaga), Licenciado en fisioterapia, Barcelona (España)aguerrero.calderon@gmail.com
Código UNESCO: 3212 Salud Pública
Clasificación Consejo de Europa:17. Otras (Educación Física y Salud)
Recibido el 14 de diciembre de 2014
Aceptado el 22 de junio de 2015
Correspondencia:
Adrián Pinazo Hilario: adrian_pinazohilario@hotmail.com
RESUMEN
El propósito de nuestro estudio es trabajar en un programa de prevención de lesiones en isquiotibiales en jóvenes futbolistas de la etapa infantil (13-14 años), realizando un pretest a todos los sujetos (4 grupos), aplicando un entrenamiento de ADM isquiotibial diferente, y volviendo a hacer un posterior postest transcurridas 10 semanas de entrenamientos, para comprobar qué grupo mejora más trasladando esas mejoras al entrenamiento específico.
Para llevar a cabo nuestro estudio hemos requerido 44 jugadores de la categoría infantil. La muestra se clasificó por grupo trabajo por pareja (n1=13), trabajo en parejas + trabajo excéntrico (Hamstrings Nordics) (n2=10), trabajo SGA (n3=7) y trabajo SGA + trabajo excéntrico (Hamstrings Nordics) (n4=14), siendo cada grupo un equipo diferente. Los resultados obtenidos de este estudio son que con cualquier tipo de entrenamiento de ADM vamos a mejorar esta cualidad, sin grandes diferencias entre los diferentes grupos.
Descargas
Métricas
Citas
Lara A. Abián J. Alegre L, et al. Medición directa de la potencia con test de salto en voleibol femenino. Universidad de Castilla la Mancha.
Di Santo, M. Evaluación de la Flexibilidad. PubliCE Standard 2000; 22.
Arregui JA. Martínez de Haro, V. Estado actual de las investigaciones sobre la flexibilidad en la adolescencia. Revista internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte 2001; 1 (2): 127 – 135.
Sale D. Postactivation potentiation: role in human performance. Exercise and Sport Sciences Reviews 2002; 30(3): 138-143.
Hedrick A. Entrenamiento de la flexibilidad para mejorar el rango de movimiento. Alto rendimiento 2004; 3 (16): 8-12.
Quintasi R. Educación Física. Aplicación de test físicos en la especialidad de Educación Física, Lima: Tarea 2006.
Ramos D. González JL. Mora J. (2007). Evolución de la amplitud articular en Educación Primaria y Educación Secundaria. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte 2007; 7 (26) 144 – 157.
López P., Sainz, P.; Yuste J, et al. Validez del test sit and reach unilateral como criterio de extensibilidad isquiosural. Comparación con otros protocolos. Cultura, ciencia y deporte, Año 5 2008; 8 (3) 87-92.
López P. Sáinz P. Rodríguez P, et al. A comparison of the spine posture among several sit-and-reach test protocols. Journal of Science and Medicine in Sport 2008; 10: 456-462.
Sugiura Y. Saito T. Sakuraba K, et al. Strength déficits identified with concentric action of the hip extensors and eccentric action of the hamstrings predispose to hamstring injury in elite sprinters. Journal of orthopaedic sports physical therapy 2008; 38: 457- 464.
López P. Ferragut C. Alacid F, et al. Validez de los test dedos-planta y dedos-suelo para la valoración de la extensibilidad isquiosural en piragüistas de categoría infantil. APUNTS Medicina del deporte 2008; 157: 24-29.
Yeung SS, Suen AM, Yeung EW. Aprospective cohort study of hamstring injurie in competitive sprinters: preseason muscle imbalance as a possible risk factor. British Journal of Sports Medicine 2009; 43: 589- 594.
Merino R. Mayorga D. Fernández E, et al. Influencia de los músculos gemelos en el test sit-and-reach tras la aplicación de kinesiotape en triatletas. Un estudio piloto. Trances 2010; 2 (6): 523-535.
López P. Alacid F. Cifosis funcional y actitud cifótica lumbar en piragüistas adolescentes. Retos 2010; 17: 5-9.
Chillón P. Castro J. Ruiz, JR, et al. Hip flexibility is the main determinant of the back-saver sit-and-reach test in adolescents. Journal of Sports Sciences 2010; 28 (6) 641–648.
Heiderscheit B. Sherry M. Silder A, et al. Hamstring strain injuries: Recommendations for diagnosis, rehabilitation, and injury prevention. Journal of orthopaedic sports physical therapy 2010; 40 (2): 67-81.
Merino R. Mayorga D. Fernández E, et al. The effect of sole self-massage on the extensibility of the back muscle chain in triathletes. A pilot study. Journal of Sport and Health Research 2011; 3(1):17-26
Cohen S. Towers J. Zoga A, et al. Hamstring injuries in professional football players: magnetic resonance imaging correlation with return to play. Sports Health 2011; 3 (5) 423-430.
Fernández E. Merino R. Romero O, et al. Deportes extraescolares y flexibilidad en alumnos de primaria. TRANCES 2011; 3 (6): 695- 712.
Hägglund M. Walden M, Ekstrand J. Risk Factors for lower extremity muscle injury in professional soccer. The UEFA injury study. The American journal of sport medicine 2012; 41 (2): 327-335.
De Visser HM. Reijman M.Heijboer MP, et al. Risk factors of recurrent hamstring injuries: a systematic review. British Journal of sports medicine 2012; 46: 124-130.
Alonso JM. Edouard P. Fischetto G, et al. Determination of future prevention strategies in elite track and fiel: analysis of Daegu 2011 IAAF championships injuries and illnesses surveillance. British journal of sports medicine 2012; 46: 505- 514.
Malliaropoulos N. Mendiguchia J. Pehlivanidis H, et al. Hamstring exercises for track and field athletes: injury and exercise biomechanics, and posible implications for exercise selection and primary prevention. British journal of sports medicine 2012; 46: 846- 851.
Muyor J. López P. Alacid F, et al. Valoración del grado de extensibilidad isquiosural en ciclistas de categoría máster 30. VIII Seminario Nacional de Nutrición, Medicina y rendimiento deportivo de Pontevedra 2012.
Malliaropoulos N. Non contact Hamstring injuries in sports. Muscles, Ligaments, Tendons Journal 2013; 2(4): 309-311.
Roberts S. Trewartha G. England M, et al. Epidemiology of time-loss injuries in English community-level rugby union. BMJ Open 2013; 3(11).
Czaprowski D. Leszczewska J. Kolwicz A, et al. The comparison of the effects of three physiotherapy tchniques on hamstrings flexibility in children: a prospective, randomized, single-blind study. Plos one 2013; 8 (8).
Sanfilippo J. Silder A. Sherry MA, et al. Hamstring strength and morphology progression after return to sport from injury. Medicine science in sports 2013; 45 (3): 448-454.
Schmitt B., Tyler T. McHugh M. Rehabilitación de la Lesión Isquiotibial y prevención de la recurrencia utilizando entrenamiento excéntrico en estado alargado: Un nuevo concepto. PubliCE Standard 2013.
Brukner P. Nealon A. Morgan C, et al. Recurrent hamstring muscle injury:applying the limited evidence in the professional football setting with a seven-point programme. British Journal of sports medicine 2013; 48: 929-938.
Schmitt B. Tyler T. McHugh M. Rehabilitación de la lesión isquiotibial y prevención de la recurrencia utilizando entrenamiento excéntrico en estado alargado: Un nuevo concepto. PubliCE Standard 2013.
Daneshjoo A. Rahnama N. Mokhtar A, et al. Effectiveness of injury prevention programs on developing quadriceps and hamstring strength of Young male profesional soccer players. Journal of human kinetics 2013; 39: 115-125.
Sander A. Keiner M. Schlumberger A, et al. Effe cts of functional exercises in the warm-up on sprint performances. Journal of Strength and Conditioning Research 2013; 27(4): 995-1001.
Padulo J. Tiloca A. Powell D, et al. EMG amplitude of the biceps femoris during jumping compared to landing movements. Springerplus 2013; 2: 520.
Rogan S. Wüst D. Schwitter T, et al. Static stretching of the hamstring muscle for injury prevention in football codes: a systematic review. Asian journal of sports medicine 2013; 4 (1): 1-9.
Van der Horst N. Smits D. Petersen J, et al. The preventive effect of the Nordic hamstring exercise on hamstring injuries in amateur soccer players: study protocol for a randomised controlled trial. Injury prevention 2013.
Daneshjoo A. Mokhtar A. Yusof A. The effects of injury prevention warm-up programmes on knee strength in male soccer players. Biology of sport 2013; 30(4): 281-288.
Mayorga D. Merino R. Viciana J. Criterion-Related Validity of Sit-and-Reach Tests for Estimating Hamstring and Lumbar Extensibility: a Meta-Analysis. Journal of Sports Sciences and medicine 2013; 1: 1-14.
Tol J. Hamilton B. Eirale C, et al. At return to play following hamstring injury the majority of professional football players have residual isokinetic deficits. British Journal of sports medicine 2014; 3.
Melegati G. Tornese D. Gevi M, et al. Reducing muscle injuries and reinjuries in one italian professional male soccer team. Muscles, Ligaments, Tendons Journal 2014; 3(4): 324-330.
Timmins R. Opar DA. Williams MD, et al. Reduced biceps femoris myoelectrical activity influences eccentric knee flexor weakness after repeat sprint running. British Journal of sports medicine 2014; 15.
McCal A. Carling C. Nedelec M, et al. Risk factors, testing and preventive strategies for non-contact injuries in professional football: current perceptions and practice of 44 teams from various premier leagues. British Journal of sports medicine 2014; 16.
Descargas
Publicado
Cómo citar
Número
Sección
Licencia
Todos los contenidos publicados en Revista Iberoamericana de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte están sujetos a la licencia Creative Commons Reconocimento-NoComercia-Compartirigual 4.0 cuyo texto completo puede consultar en <http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0>
Se pueden copiar, usar, difundir, transmitir y exponer públicamente, siempre que:
- Se cite la autoría y la fuente original de su publicación (revista, editorial y URL de la obra).
- No se usen para fines comerciales.
- Se mencione la existencia y especificaciones de esta licencia de uso.
Los derechos de autor son de dos clases: derechos morales y derechos patrimoniales. Los derechos morales son prerrogativas perpetuas, irrenunciables, intransferibles, inalienables, inembargables e imprescriptibles.
De acuerdo con la legislación de derechos de autor, Revista Iberoamericana de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte reconoce y respeta el derecho moral de los autores/as, así como la titularidad del derecho patrimonial, el cual será cedido a la Universidad de Málaga para su difusión en acceso abierto.
Los derechos patrimoniales, se refieren a los beneficios que se obtienen por el uso o divulgación de las obras. Revista Iberoamericana de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte se publica en open access y queda autorizada en exclusiva para realizar u autorizar por cualquier medio el uso, distribución, divulgación, reproducción, adaptación, traducción o transformación de la obra.
Es responsabilidad de los autores/as obtener los permisos necesarios de las imágenes que están sujetas a derechos de autor.
.png)
9.png)
