Efecto agudo del baile como ejercicio aeróbico sobre el balance estático en personas mayores de 50 años

Resumen

Introducción: El equilibrio en personas mayores de 50 años se vuelve fundamental para mantener una adecuada movilidad, y así poder realizar actividades del día a día como bañarse o caminar; un adecuado equilibrio brinda autonomía a las personas. Objetivo: analizar el efecto agudo del baile como ejercicio aeróbico sobre el balance estático en personas adultas mayores. Método: Participantes: 25 sujetos hombres y mujeres, de un Proyecto de actividad física para la Persona Adulta Mayor de la Región de Occidente de Costa Rica. Procedimientos: Se evaluó un solo grupo en dos condiciones: intervención (1 hora de baile) y control. Las mediciones se realizaron en dos días diferentes (48 horas de diferencia). La investigación contó con un pretest (antes de la clase de baile) y dos postest (inmediatamente después de la clase de baile y una hora después), la muestra fue no probabilística, se aleatorizó las condiciones. Instrumentos: Apoyo monopodal, (AM) y la Prueba de equilibrio en forma de “T”. Para el registro de los datos se ha utilizado un dispositivo inercial WIMU PRO (RealTrack Systems. Almería. España). Para el cálculo de los estadísticos CV sobre la señal del acelerómetro se utilizó el software S PROTM (RealTrack Systems. Almería. España). El sensor utilizado en esta investigación ha sido la combinación de la señal de los 3 acelerómetros tri-axiales de los que está compuesto el dispositivo (acelerómetro ±2G. 1 acelerómetro ±16G y 1 acelerómetro ±100G). Los datos han sido registrados a una frecuencia de muestreo de 1000 Hz. Análisis estadístico: se realizó un análisis descriptivo de la muestra a través de la media y la desviación típica. La distribución de normalidad de los datos fue realizada mediante la prueba Shapiro-Wilk. Tras esta prueba se utilizó un análisis de la varianza (ANOVA de 2 vías de medidas repetidas en ambos factores) de medidas repetidas para identificar las diferencias entre medias de las series realizadas. El ajuste post-hoc de Bonferroni se utilizó para las comprobaciones dos a dos (Field. 2013). Los datos fueron tratados mediante SPSS v24.0 (IBM). El nivel de significancia se estableció en p< 0.05. Resultados: Los sujetos analizados presentaban los siguientes datos antropométricos (edad: 67.6 ± 6.59 años; altura: 155.8 ± 7.39 cm; peso: 68.69 ± 10.80 Kg; IMC (índice de masa corporal): 28.44 ± 4.71 kg/m2). En cuanto al coeficiente de variación (CV), para la prueba de apoyo monopodal pie derecho (AM-PD), en la condición control como en la condición experimental hubo cambios significativos entre mediciones y entre condiciones. Y en la prueba apoyo monopodal pie izquierdo (AM-PI), se encontraron cambios significativos únicamente entre condiciones. En la otra prueba de apoyo monopodal T (Apoyo monopodal T pie derecho (AMT-PD), hubo cambios significativos en la condición experimental y entre condiciones. Y en apoyo monopodal T pie izquierdo (AMT-PI), encontramos cambios significativos igual que la prueba AMT-PD. Conclusión: El ejercicio aeróbico tiene un efecto agudo positivo en el equilibrio de las personas mayores de 50 años. El efecto mejora después de una hora de tomar la clase de baile.