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V Serrano-Huete
Universidad de Jaén
España
E Lozano-Aguilera
Universidad de Jaén
España
MC Terán-Torres
Universidad de Jaén
España
JA Laredo-Aguilera
Universidad de Castilla la Mancha
España
JA Párraga-Montilla
Universidad de Jaén
España
Vol. 7 Núm. 2 (2018), SUPLEMENTO 7º CONGRESO INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD FÍSICA DEPORTIVA PARA MAYORES, Páginas 128-136
DOI: https://doi.org/10.24310/riccafd.2018.v7i2.5098
Derechos de autor

Resumen

Introducción: se observa la incidencia del proceso de envejecimiento sobre las capacidades físicas, mentales y sociales y su relación con la calidad de vida, de ahí la importancia de la práctica de actividad física en mayores. El medio acuático es un aliado en la actividad física con mayores por aplicar un bajo impacto articular. Objetivo: comprobar la evolución del estado de ánimo de los participantes en un programa de actividad física acuática. Método: 98 adultos (69,08 ± 7,39 años) realizaron un programa de actividad física acuática con dos sesiones (60 min) semanales durante 20 semanas. Hubo tres evaluaciones: pre-intervención, durante y post-intervención, mediante la escala POMS y el cuestionario SF-36. Resultados: se encontraron diferencias significativas, con aumento del vigor, reducción de la tensión, fatiga, depresión y hostilidad, percibiendo una mejora de salud. Conclusión: la actividad física acuática mejora la percepción del estado de ánimo de los participantes, tanto en el componente físico como en el mental.

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Referencias

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