Efectos de un protocolo de 8 semanas de liberación miofascial con foam roller sobre el perfil fuerza velocidad en el ejercicio de sentadilla y el salto con contramovimiento de deportistas universitarios colombianos
Palabras clave:
foam Roller, perfil fuerza velocidad, repetición máxima, salto verticalResumen
La liberación miofascial a través de foam roller es una estrategia utilizada en el deporte con fines de disminuir la fatiga y el dolor muscular de aparición tardía postejercicio, así como también es utilizado para optimizar el rendimiento neuromuscular y la flexibilidad. Actualmente, la investigación de esta estrategia se ha limitado a estudiar los efectos agudos de este tipo de masaje en la recuperación del deportista y su influencia en el rango de movilidad articular, sin profundizar en cómo podría verse afectada la producción de fuerza a largo plazo. Teniendo en cuenta lo anterior, el objetivo de este proyecto es determinar los efectos de un protocolo de 8 semanas de liberación miofascial con foam roller sobre el perfil fuerza velocidad en el ejercicio de sentadilla y el salto con contramovimiento de deportistas universitarios colombianos. Para esto, se realizará un estudio cuasiexperimental con un grupo que recibirá intervención a partir de liberación miofascial con foam roller durante 8 semanas. En cuanto a la medición de las variables, el rendimiento neuromuscular del tren inferior será obtenido a partir del protocolo de salto con contramovimiento (CMJ) cuantificado a través del dispositivo Optogait, mientras que para la valoración del perfil fuerza velocidad se realizará un protocolo de progresión de carga hasta el fallo (1RM) en el ejercicio de sentadilla, cuantificando la velocidad media propulsiva de cada repetición a través de un transductor lineal de posición marca Speed4lifts
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